Чернослив – полезные свойства.

Чернослив, его полезные свойства и вкусовые качества – известны человеку со времен глубокой старины. Целебные качества чернослива, как и иных сухофруктов, не только оказывают благоприятное воздействие на организм при многих заболеваниях, но и необходимы здоровым людям, особенно тем, кто уделяет внимание избавлению от лишнего веса.

Чернослив отлично сохраняет все полезные вещества, которые присутствуют в свежей сливе – фруктозу, глюкозу, сахарозу, яблочную, лимонную, щавелевую кислоты, дубильные вещества, пектин, витамины А, С, В1, В2, Р, калий, фосфор, натрий, кальций, магний и железо.

Чернослив - один из лучших продуктов, который улучшает работу желудочно-кишечного тракта, очищает кишечник, способствует избавлению от запоров. При многих заболеваниях желудка, врачи рекомендуют ежедневно употреблять немного чернослива, даже тем кому прописаны довольно строгие диеты.

При своей достаточно высокой калорийности (около 244 Ккал\100 гр.) – чернослив входит в состав многих диет направленных на избавление от лишнего веса. Совсем небольшое количество ягод в день, дает ощущение сытости и заодно активизирует работу кишечника, стимулирует обмен веществ в организме.

[15:35:10] nepol_krd: Необходим чернослив так же, для нормальной работы сердца, из-за высокого содержания калия. Соли калия благоприятно воздействуют на работу почек, выводят излишки жидкости из организма, регулируют кровяное давление. Например, при гипертонии рекомендуется мелкие кусочки сухого чернослива заваривать вместе с небольшим количеством обычного черного чая. Чаю следует дать настояться минут десять. Этот напиток отлично понижает давление и кроме того является достаточно вкусным и ароматным.

Менее известно широкой публике еще одно свойства ягод чернослива – они являются прекрасным средством от мозолей на ногах. Достаточно немного проварить одну ягоду чернослива в молоке и в горячем виде прикладывать к мозолям.

Так же у чернослива есть немалые антибактериальные свойства, причем не уступающие многим медицинским препаратам. При заболеваниях полости рта – чернослив приходит на помощь. Считается, что регулярное употребление чернослива – защищает наши зубы даже от кариеса!

Ну и напоследок следует заметить, что ягоды чернослива содержат большое количество антиоксидантов, а так де фитонутриенты, которые, по мнению многих ученых, препятствуют возникновению рака груди у женщин.

Регулярно употребляйте чернослив и будьте здоровы!