Холодная вода — здоровье и омоложение.

Сразу хочу сказать, что свой личный опыт знакомства и общения с холодной водой в плане обливаний я никому не рекомендую и более того, предостерегаю от тех экспериментов, которые я проводила над своим организмом. Но тем не менее, упомянуть о личном опыте считаю необходимым — только лишь для того, чтоб привлечь Ваше внимание к простому и эффетивному способу укрепить свое здоровье и даже.... немного сбросить вес.

Итак мое знакомство с обливаниями холодной водой произошло в незамутненной юности, существом я была хлипким и болезненным и каждую осень и зиму, регулярно страдала от всевозможных насморков, простуд, недомоганий, болей в горле и прочих непритных хворей, которые изрядно мешали жить полноценной жизнью.

Доктора, витаминки, лекарства, всякие мудреные народные средства — ничего толком не помогало, разве что ширилось и росло наполнение домашней аптечки.

И вот однажды, поздней осенью, мои постоянные хвори привели меня просто на грань форменной истерики. Ну сами понимаете, ранняя юность, первые влюбленности, долгожданное свидание с предметом длительного немого обожания.... И тут буквально накануне заветного свидания — НАЧАЛОСЬ!!!! Глаза красные, температура растет, суставы ломит, из носа течет водопад Ниагара, какое уж тут впечатление на молодого человека — тут только консилиум докторов развлекать. И надо сказать, что грядущее и уже практически сорванное свидание настолько много для меня значило, что я буквально находилась на грани нервного срыва..... И я уже смирилась со своим больным состоянием, думаю все равно пойду, а тут.... еще один капкан для юного влюбленного сердца! В доме отключили горячую воду!

НУ это уже было совсем — сверх моих сил!

Мало того что с соплями, так еще и с немытой головой!!!

Ну все подумала я, будь что будет, либо я помру от воспаления легких, но лучше верная смерть — чем на свидание с немытой головой! И набравшись духу я полезла под ледяную воду, приняв обжигающий душ с вытаращенными от ужаса глазами!

И … конечно я не умерла:)

Более того, не знаю что тогда сыграло роль, то ли жуткое желание побороть хворь, то ли …. та самая ледяная вода, которая ввела организм в состояние стресс и мобилизовало внутренние резервы организма, но — через три часа после этого самоистязания я побежала на встречу с молодым человеком АБСОЛЮТНО ЗДОРОВОЙ. Только насморк немного еще беспокоил....

После этого случая моя дружба с холодной водой продолжается каждый день.

Не так конечно экстремально, как это было в первый раз, но ежедневно, два раза в день утром и вечером я обливаюсь холодной водой и откровенно говоря — я сейчас даже не верю, что когда-то была болезненной девушкой, которой было достаточно малого сквозняка в трамвае, чтоб на неделю слечь в постель.

Повторяю — это всего лишь мой личный пример, из моего личного опыта.

Да, еще один важный момент, после примерно месяца регулярных обливаний — я заметила, что немного, но достаточно уверенно начал «слетать» лишний жирок, укрепилась кожа, это не было прямо таки резким похуданием, но внешние объемы тела заметно сократились.

Я настоятельно не рекомендую применять мои такие резкие переходы от «тепличной» жизни к обливаниям ледяной водой, потому что организмы у всех разные, и что одному принесло пользу — другому нанесет непоправимый вред.

Поэтому, призывая обратить внимание на обливание холодной водой для здоровья и бодрости, все-таки следует начинать это делать «по-правилам».

А что значит «по-правилам»? Последовательно, систематично и регулярно. Начинать следует с маленьких шагов в принятом направлении — сначала пробуйте контрастный душ, холодной воды немного, горячей побольше. Постепенно меняйте пропорции — больше холодной, меньше горячей. Со временем настанет момент, когда организм сам вам подскажет — и вы с невыразимым удовольствием почувствуете как обжигает ледяная вода и сколько сил она придает вашему телу!

Постепенно отойдут в сторону болезни и недомогания, утренний заряд бодрости, который подарит вам сила холодной воды не оставит вас до самого вечера и однажды вы почувствуете, что тот вялый и хворый человечек, которым вы были еще недавно, куда-то исчез навсегда, смытый в прошлое потоками ледяной живительной воды!