Как быстро похудеть?

В наших беседах о сбросе лишнего веса, мы продолжаем утверждать и объяснять нашим читательницам, что быстрый, резкий сброс лишних килограммов никогда не принесет длительного, закрепленного эффекта и может быть опасен для здоровья.

Но тем не менее нельзя не признать, что иногда в жизни бывают неординарные, специфические моменты, когда просто необходимо прибегнуть к подобным экстремальным методам. Быстро, срочно, экстренно похудеть, для какого-либо важного события или особого случая.

На самом деле сделать это достаточно несложно.

В первую очередь эффективны и достаточно безвредны различные типы гречневых диет, в частности гречнево-кефирная диета.

Так же мы можем посоветовать отварить нежирную курицу, весом не более 700 грамм и питаться только ее в течении трех дней. При этом курица должна быть немного недосоленной, и кроме этой курицы можно пить только воду и поливитамины. Эта диета даст быстрый и весьма заметный результат.

Так же интересным способом является - обычный рис, без добавления масла или соусов и томатный сок. В течении трех-четырех дней ваши килограммы будут таять на глазах.

И конечно не забывает, что одной диеты, естественно, не достаточно. Старайтесь в эти дни по возможности вести активный образ жизни, хотя бы больше ходите пешком, откажитесь от лифта, крутите обруч, бегайте трусцой, в общем делайте то, что вам приятнее — но в плане повышения физических нагрузок

Но самое главное — помните, что подобные диеты являются лишь экстремальной мерой, и после перехода на обычное питание, ваш прежний вес вернется. Это ни в коем случае не должно расстраивать и огорчать вас, это нормально. Только кардинальный переход на здоровое питание, смена образа жизни приведет вас к длительному, стойкому, хоть и не такому скорому результату.