Продуты для похудения.

«Что бы такого съесть, что бы похудеть» (с) — извечный и преисполненный глубокого драматизма «женский вопрос»:)

Существуют ли в реальности продукты, которые не только не приводят к образованию излишков на талии, а еще и способствуют утончению наших форм?

Конечно существуют!

Это продукты, которые обладают жиросжигающими свойствами, усиливают обмен веществ, улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Многие напитки, в частности качественный зеленый чай, натуральный кофе (конечно же без сахара, молока или, тем более, сливок) — незаменимые помощники в борьбе с накопленными килограммами. Черный кофе прекрасно притупляет чувство голода, а зеленый чай, кроме влияния на наши объемов, чрезвычайно полезен для сердечно-сосудистой системы.

Грейпфрут — не только понижает уровень инсулина в крови, но и активно способствует похуданию. Исследования диетологов показали — достаточно съедать в день 1-2 грейпфрута (по половинке вместе с каждым приемом пищи), чтобы за две недели у вас бесследно улетучилось 2-3 килограмма. Не много? Да немного, но ведь это при условии вашего обычного питания и без всяких дополнительных усилий. Как говориться, мелочь — но приятно.

Маложирные молочные продукты, особенно кисломолочные, способствуют выработке в определенного, особого гормона, который заставляет наш организм усиленно сжигать лишние жировые отложения.

Не игнорируйте острую пищу, если вам, конечно позволяет состояние здоровье!

Приправы, специи, жгучий перец — учащает сердцебиение, ускоряет обмен веществ, заметьте, что в тех странах, где острая пища является повседневным рационом, практически не встретишь тучных людей.

И конечно же — полноценная белковая пища!

Общеизвестно, что для усвоения белка наш с вами организм затрачивает столько энергии, тратит столько калорий, что сами по себе белковые продукты — верный путь к похуданию.

И пейте побольше чистой воды!

Вода не только наполняет желудок и создает иллюзию сытости, но и способствует снижению сахара в крови, препятствует слабости и головокружению, если вдруг вы находитесь на жесткой диете!