Разгрузочные дни – щадящий способ избавиться от лишнего веса.

Не каждый человек имеет возможности, да и зачастую элементарного желания сидеть на какой-либо строгой диете, в особенности, если неприятности с лишним весом не слишком острые, и речь идет всего-лишь о нескольких ненужных килограммах.

Разгрузочные дни — наверное идеальный способ для решения подобных вопросов.

Разгрузочные дни однозначно не нанесут никакого вреда вашему здоровью, не так тяжело переживаются для нервной системы, не создают лишнего стресса и помогают достаточно незаметно, но уверенно внести заметные коррективы в свой внешний вид.

Идеально, это придерживаться разгрузочных дней не более двух раз в неделю, но постоянно.

Правила совершенно не сложные, обычные, характерные для любых систем здорового питания — кушать небольшими порциями, но часто. Сохранять бодрое настроение и настрой на победу!

Проконсультироваться с врачом, при наличии хронических заболеваний.

А в остальном, разгрузочные дни могут быть какие угодно — морковные, яблочные, капустные, огуречные, яблочные, молочные, кефирные, творожные, арбузные, рисовые, кабачковые и так далее.

Суть в том, что в разгрузочный день вы едите только один продукт, без всяких добавок и пьете много жидкости.